Salve. Bom, aproveitando o domingo de folga, vou atualizar. De aproximadamente sete meses para cá, ando me esforçando muito para melhorar o meu desempenho físico e consequentemente agregar mais qualidade aos meus katas, visando a performance em campeonatos.
Sete meses atrás iniciei um novo treino físico e agora venho treinando bstante em ritmo forte para que a nova "pegada" seja agregada à minha forma de fazer kata. Durante os últimos três anos aproximadamente eu enfiei a minha cabeça em livros, vídeos e cursos para adquirir uma técnica melhor e passei estes três anos apenas focado em melhorar a minha técnica, agora, com planos de voltar à investir de forma mais séria no ano que vem nas competições, acho que chegou a hora de agregar mais performance física dentro da técnica adquirida, lapidada.
Eu sempre penso, que a competição de Kata, é uma competição de técnica. Não adianta só ser rápido e forte se as coisas que você faz ali não fizerem sentido, se se tratar só se força e velcidade, é melhor competir um campeonato de supino ou correr 100m livres. Porém, os "tradicionais" vão dizer que é só sobre técnica e vão condenar a força e a velocidade, dizendo que é tudo só performance de campeonato. Também penso que está errado. Acredito que o encontro do fator técnico com o fator físico é que resulta no Kata, não importando se é para competir ou não. É óbvio que se o foco muda, alguma coisa muda também, mas não quer dizer que não tenha que ter técnica, força e velocidade. Afinal, Kata em qualquer situação que seja é Karate até onde eu saiba. Dentro do Karate faz toda a diferença se a combinação destes três fatores for cada vez maior.
Então se você é aquele que se diz "tradicional" e que vive criticando atletas como Valdesi e Diaz, porque você não tenta impor aquela mesma velocidade, força e exmplosão muscular nos seus golpes tão técnicos? Será que a sua técnica "tradicional" também não vai ganhar com isso? E se você é aquele que só compete, só dá "porrada" no Kata e esquece que aquilo tem que ser técnico, será que não vale à pena você refletir sobre o sentido do que você está considerando como "porrada"?
Bom, então vou deixar aqui os vídeos do treinamento desta última sexta-feira. Fiquei contente com o resultado, não foram os melhores katas dentro daquilo que tenho feito de um mês para cá, mas o resultado das imagens até que foi satisfatório. Espero continuar nessa crescente até alcançar as minhas metas à curto, médio e longo prazo.
26 de junho de 2011
Treino
25 de maio de 2011
Corridinha com o app Nike+GPS
Salve. Bom, como ando meio cansado das pernas, hoje resolvi substituir o circuito de perna por uma corridinha mais de buena, aproveitando para testar também o app de corrida da nike para Iphone e Ipod Tcouh, que não necessita do tradicional chip acoplado ao tênis, o Nike+GPS.
Essa semana o sistema de monitoramento(rede social) de corrida da Nike, completou seus cinco anos de vida e por conta disso a Nike como forma de comemoração, tem distribuido o aplicativo de forma gratuita pelo Itunes(originalmente custa em torno de 5 reais eu acho).
Sendo assim, resolvi baixar porque literalmente não custava nada, mesmo sabendo que a funçãode GPS não existe para usuários de Ipod Touch.
O Nike+:
Sou usuário do Nike+ desde 2009, quando corria com o meu já semi-falecido Ipod Nano. Desde que o chip estivesse calibrado, eu nunca tive muito o que reclamar da precisão do sistema. Claro que de vez em quando há uma diferença ou outra, mas nada que esteja fora de uma margem de erro.
Ao me transferir para outro modelo de Ipod no começo deste ano, deixei de usar o transmissor (necessário para Ipod Nano) e tenho corrido só com o chip e o app do Nike+ que já vem originalmente carregado no aparelho. A precisão continua sendo a mesma e a única adaptação necessária, foi em relação aos comandos no touch screen. Óbviamente, por se tratar de um aparelho muito mais visual do que o Nano, o visual em si e os recursos do aplicativo são bem mais interessantes no Touch.
Impressões:
Voltando ao Nike+ GPS, saí para correr e testar. Corri 10km e as medições de pace e distância foram bem parecidas com as obtidas na corrida utilizando o sistema com o chip. O tempo final e o pace médio final ficaram altos porque me embananei um pouco com os comandos e sabe-se lá porque(logo saberei), aos 8-10 min de corrida, apertei alguma coisa que não devia e por conta disso tinha marcado só 100 metros, quando na verdade já estava quase em 2km. E no final, com a luz do sol dificultando a visão e a falta de costume com o a localização dos comandos na tela(que aliás, sempre são difícies de enxergar num touch screen sob o sol), acabei encerrando o treino de fato depois de ter andando uns 5min. Ou seja, mais 5minutos que ficaram rodando quando na verdade o treino já havia terminado.
Conclusão:
Tirando esses fatores de falta de costume com o novo aplicativo, achei que os números se mantém até que precisos, mesmo sem o uso do chip, só na base do acelerômetro do aparelho. Como ele só sincroniza os dados da sua corrida via internet do aparelho, sem o uso de um PC, para os já usuários do bom e velho sistema antigo, achei vantajoso para corridas em locais alternativos de treino, como durante uma viagem ou coisa do tipo, sem a necessidade de uma base fixa para a sincronização dos dados. Além do mais, quando for viajar e quiser correr por onde quer que seja, não será necessário levar o pequeno chip. Existem outras funções bacanas que interagem com o Twitter e Facebook, além de desfios, sempre acessados do próprio aparelho e que podem ser interessantes para te dar uma motivada extra.
Em casos normais, treinos convencionais em locais comuns onde você sempre pode sincronizar seu aparelho no pc da sua casa, para quem já é usuário antigo e possui o chip, não vejo tanta vantagem assim(claro, se você tiver um Iphone, tem sim a vantagem de ter o GPS), então no meu caso, muito provavelmente continuarei usando o bom e vellho chip, deixando este aplicativo para as ocasiões que citei acima.
24 de setembro de 2010
Treinamento da Seleção Brasileira IKGA
Salve. Correria por ai ? Correria sim por aqui. Tempo louco em São Paulo e até chuva de granizo em nível absurdo aqui na minha cidade.
Últimas semanas de treino intensivo para o Sul-Americano do Uruguai, ganhando confiança e ajustando o treino físico nesta reta final de treinamento.
No final de semana passado estive em Poços de Caldas/MG, para o treinamento da seleção que vai competir em Montevideo. Foram dois dias de treino muito bem aproveitados. Deu para ganhar uma confiança a mais. O pessoal de Poços, ofereceu uma ótima estrutura para os atletas, incluindo alojamento e alimentação, o que de fato faz a diferença nessa vida tãaaaaaao sofrida de atleta hahaha.
Bom, é isso. Almoçar e partir para a cidade resolver coisas mundanas e depois treinar Bunkai-Kata com o Sensei Akira.
Até a próxima!!
Só mais duas semanas para arrebentar!!!
16 de setembro de 2010
#1
Salve. Bom, ando meio ocupando treinando bastante para o Campenato Sul-Americano da Goju-Kai que acontecerá daqui à três semanas no Uruguai, então não tenho tido muito tempo de sobra para postar as coisas da maneira que eu gosto por aqui (com calma).
Ando treinando bastante e fazendo a minha parte para ganhar esse título e representar bem o Brasil no cenário da Goju-Kai. Como atual campeão brasileiro existe também uma responsabilidade de ser o número 1.
Tempos atrás, eu não sabia lidar muito bem com a questão do favoritismo. Funcionava mais como peso do que incetivo. Mas sempre acreditei em Deus, no meu caminho e mantive sempre a linha de pensamento que dizia que tudo tem a sua hora certa.
Sempre digo que ganhar ou perder, depende muito de outros fatores. Mas a atitude de querer ser o melhor, o campeão, isso nunca muda independente do resultado. Sendo assim, hoje eu posso dizer que estou preparado para sempre ser esse campeão. Aquele que tem o número 1 nas costas.
Dando uma pausa agora no almoço, me resta pouco mais de 20 minutos para continuar com o meu treino de hoje. Resolvi postar alguma coisa e por alguma coisa, entenda-se o melhor exemplo de número um que eu já vi na minha vida, Ayrton Senna:
Neste final de semana, estaremos em Poços de Caldas/MG para o treino da seleção brasileira da Goju-Kai. Pretendo dar o meu melhor e seguir adquirindo ritmo e confiança rumo ao Sul-Americano. Coração acima de tudo. Leia Mais…
26 de abril de 2010
Tudo na vida passa. Menos você.
Corrida pegada hoje. Definitivamente ando só no resto do farelo. Punk punk punk. Saudade do fôlego de Meia Maratona. O treino de uma forma geral (Karate, Físico, Corrida) nunca me abandonou. Momentos vão embora, pessoas vão embora, empregos vão embora, dinheiro vai embora e até sentimentos muitas vezes vão embora. Mas o treino, nunca. Se tudo for embora, ainda sim estarei no meu caminho.
Leia Mais…24 de fevereiro de 2010
Nike Plus
Salve. Não, eu não abandonei o blog e nem fui morar isolado nas montanhas. Só estava um pouco sem saco para escrever mesmo.
Bom, como quem passa por aqui deve saber, desde o começo do ano passado, sou usuário de um acessório de treino de corrida, que me ajuda a monitorar o meu desempenho. Tal acessório chamado de Nike+ (Plus não "mais").
O Nike+, é um acessório, que através de um chip(sensor), acoplado à um par de tênis, monitora coisas como, pace (velocidade/ritmo), distância, tempo e calorias, possibilitando ao usuário, armazenar, controlar e compartilhar dados de suas corridas com outros usuários da rede Nike+.
Na rede social do Nike+, é possível participar de desafios contra outros usuários do mundo todo, criar metas de corrida e usufruir de programas de treinamento para corridas de 5, 10, 21 e 42km, pré-estabelecidos pelo Nike Coach.
O Nike+ é compatível com os Ipods Nano (requer Kit de transmissor e sensor), Touch (requer sensor) e Iphone(requer sensor).
Para quem não tem um Ipod, existe a pulseira Nike+ Sportband, que possui a mesma funcionalidade, sem música e servido de relógio.
Com isso, se torna necessário apenas sair correndo. Na teoria, também é necessário um tênis da linha Nike+ que tenha o "buraco" para encaixe do sensor em baixo da palmilha. Mas, dá sim para correr com outro tênis que não seja um Nike+. Eu corri o ano passado todo com um Adidas, inclusive até correndo os 10K da Maratona Internacional de São Paulo com o Nike+ e sem problema nenhum. Basta fazer um "hack" bem fácil, e na pior das hipóteses calibrar o sensor para um resultado mais exato. Mas também vale a pena comprar um Nike+, eu comprei =]
Para quem quiser comprar, na Apple Store Brasil vende o Kit para Ipod e o Chip. Se vocque quiser comprar um Sportband, eu acredito que só tenha nas Nike Stores (Stores não Outlets). Em São Paulo, acho que na Oscar Freire deve ter.
Bom, espero ter ajudado. E espero que mais pessoas se juntem, ao "world's running club".
Até o R9 e o Asafa Powell =P Vem você também !
Ontem paguei a inscrição da Meia Maratona de SP. Estou me recuperando. Onze dias para os 21Km. =] Leia Mais…
6 de janeiro de 2010
5 am: O ano de 2010
Salve. Como foram as festas ? As minhas foram ótimas, muita alegria e muita comida boa.
O ano do Tigre já começou. Espero que este ano eu possa atingir meus objetivos traçados. A famosa listinha de resoluções de início de ano já está feita e eu eu espero realizar muita coisa este ano.
Uma das metas é corre mais !! Este ano quero participar pelo menos d três provas de corrida de rua, sendo uma delas uma Meia Maratona. Em Março, tem a Meia Maratona de SP. Será que dá tempo ? Pois é, visando já essa primeira meta, estou me esforçando bastante para voltar à "pegada" pré-lesão do ano passado onde cheguei a fazer 10K em 48'. Espero retomar esse ritmo e ir além disso também neste ano.
O plano era começar o ano correndo, já no dia primeiro de Janeiro. Mas, como anda chovendo muito, infelizmente a primeira corrida do ano foi no dia 2 =P.
Hoje, voltei à acordar cedo, às 5 da manhã para correr. Dureza perder esse ritmo. Estou com sono =P Mas aos poucos(nem tanto), o bom e vlho ritmo vai voltando.
Sobre a corrida de hoje, nada como ruas e avenidas livres e o escuro do céu ainda sem sol. Porfim, nada como essa sensação de querer mais e mais de suas pernas.
Vamo que vamo em 2010. Feliz ano novo à todos !!
2010:Correndo como tigre, treinando como um campeão e vivendo como um guerreiro.
18 de agosto de 2009
Courage
Sem prolongar. Estou contundido de molho novamente desde a última sexta-feira. Assim como no final do ano passado, o problema é no tendão do quadríceps. Com o inchaço, acaba sobrando também para o joelho e o resumo disso é que minha perna não dobra nem estica. Hoje já estou bem melhor em vista de sexta-feira, graças ao tratamento de acupuntura realizado pelo sensei Akira. Espero me recuperar o mais rápido possível, já que o mundial se aproxima.
Enfim, o que queria dizer hoje é que não adianta reclamar, espernear ou pensar no que já aconteceu. Isso não adianta em nada e muito menos apaga ou resolve o problema que já aconteceu. O que importa é sempre o que você faz agora. Leite derramado, não volta para o copo. Por tanto, limpe a sujeira com calma e aí, é só encher o copo novamente.
O vídeo fala por si. Clique no link e veja os feitos dos diversos atletas que aparecem no vídeo. E força Yelena, você é a melhor =D Leia Mais…
3 de agosto de 2009
Plano B
Boa noite. Eu bem que tentei. O Plano A, era me recompor fisicamente. Descansar as pernas (e o tornozelo) deixar o corpo recuperando os pontos lesionados e só então voltar para os treinos. O Plano A durou um mês, algumas caixas de remédio, alguns kg a mais, mas o resultado ? Digamos que não foi o esperado. Não houve muito progresso. Até houve, mas não o esperado.
Sendo assim, hoje acordei mais cedo (mais que no Plano A) e coloquei o Plano B em prática.
Plano B: 6 horas da manhã estava de pé, enfaixei o tornozelo, calcei o tênis e fui correr. Às 7 horas fui para a academia e recomecei o meu treinamento físico.
Conclusões: Estou cansado e dolorido, mas o que meu corpo precisa é de treino.
A meta é em 2 meses recuperar totalmete o bom ritmo que eu havia adquirido antes da lesão do tornozelo. Hoje corri 5K num tempo bem acima da minha melhor marca( 26:41 contra 23:48). No meio de Setembro, vou estar correndo em 24 minutos pelo menos. Não é meta, é lei.
Treinar é a cura. Eu treino, eu saro.
31 de julho de 2009
Um celular, as lembranças e o sol
Boa tarde. Os dias nublados e chuvosos continuam em São Paulo. Claro, sem falar do frio. Estou sem a minha rotina de treinos a quase um mês e quando passo pelas ruas da cidade, sinto uma tremenda falta de passar por ali correndo às 5 da manhã. Sinto falta de passar pelas pessoas, deixando para trás seus olhares e pensamentos. Sinto falta de correr.
Ontem, perdi meu celular. Deve ter caído dentro do ônibus e isso me deixou chateado. Mas foi bom também, porque me fez pensar no que isso me importa. O que me importa ? Por mais importante que seja, é só um objeto que Graças à Deus pode ser substituído. Que se dane.
Não é como as lembranças, muito menos como a saudade ou a alegria desses momentos únicos, que sobrevivem mesmo com a ação do tempo e da vida. Vivemos nos preocupando com dinheiro, bens materiais e coisas do tipo e sempre ou quase sempre, deixamos de notar o quanto vale o que carregamos do passado.
Minha mãe costuma me dizer, que a felicidade está nas lembranças. Eu concordo. Antes eu pensava que isso era errado, porque era se apegar à coisas que já passaram. Mas hoje eu entendo o que isso significa. Significa que as coisas que vivemos hoje, nunca serão esquecidas e apagadas, que até um momento triste, será motivo de alegria um dia, simplesmente porque ele será parte do passado. Nada se perde e as lembranças vivem para sempre, amigos, filhos, pais, músicas, lugares, momentos... Tudo sempre estará vivo. Então, o que é um celular ?
Tem dias, nublados e chuvosos como o de hoje, em que você simplesmente vai lembrando de tudo e de todos. Mas uma hora dessas, o sol volta e então, é hora de guardar as lembranças e sair para algum lugar. Fazer valer a luz e construir novas lembranças para amanhã.
Segunda-feira volto definitivamente à minha rotina de treino, com sol ou ainda só com sua lembrança talvez (depende das frentes frias), mas quer saber, que se dane.
Sunlight Heaven from Giugesco on Vimeo.
28 de julho de 2009
Gashuko de Inverno 2009
Salve. Voltamos no domingo no final da tarde do nosso Gashuko de Inverno que acontece todos os anos. O final de semana foi muito frio e chuvoso, com temperatura de 8ºC às 6 horas da manhã, hora do nosso Zazen.
Ficar 45 min, sentado em cima das duas pernas, de joelho às 6 da manhã diante somente do som da natureza. A chuva caindo e ecoando como surround, os animais que se revezam nos seus sons como se fosse um ritual que comemora o início do dia, o vento que sopra na hora certa como se falasse algo, como se levasse parte de você que está ali, imóvel para outras partes do mundo, dizendo "não se preocupe, você é parte de tudo isso". O Zazen, sempre me faz entender o significado dos problemas. A dor sempre vai e vem, mas isso não tem a menor importância, quando se sabe que o mundo é muito maior que tudo isso e que você, é maior também, porque é parte importante dele. Não há respostas. Simplesmente porque as perguntas deixam de existir.
Fisicamente, foi puxado, levando à exaustão. Demos 2400 socos, 520 chutes, 540 polichinelos... sem contar o psicológico, para estar dentro de uma piscina, quando a temperatura externa é de 9ºC.
Apesar das doresm do cansaço, com certeza fica o gostinho de "quero mais". Isso, eu vou buscar no meu dia a dia, nas minhas experiências, no meu caminho.
Sinceramente, tenho dó do "praticante" de arte marcial que não vive 1/3 disso.
É claro que também a parte engraçada, as brincadeiras, não há tempo ruim com esse pessoal e é incrível como isso faz as coisas pareçam sempre mais fáceis, por mais difíceis que sejam. É claro que as pessos vão e vem, mas eu sinto um tremendo orgulho, de sempre estar ao lado do meu irmão SEMPRE, assistindo os que chegam, os que vão e os que estão do nosso lado. Muito obrigado sensei Akira, meu irmão. Pela crença, estando comingo nos momentos mais difíceis, me dizendo sempre da minha capacidade, quando às vezes eu mesmo chego a duvidar. Eu sempre estarei do seu lado, porque quero ser como vc (acho que já sou um pouco) que sempre está em pé, quando todos já estão caídos ou simplesmente desistiram de lutar.
Muito obrigado também ao pessoal todo que esteve no Gashuko, nunca tem tempo ruim com vocês. A gente sempre se diverte, mesmo com tudo doendo.
É isso, segue os vídeos do nosso já tradicional campeonato de quem come o sushi com wasabi:
24 de julho de 2009
Into The Wild
Salve. Em Guarulhos agora chove constantemente desde que amanheceu, o tempo está gelado com temperatura de 13 ºC. Resumindo, está um dia lindo e maravilhoso para quem quer ficar em casa de pijama assistindo TV. Porém, esse não é o meu caso, nem dos parceiros de treino e "loucura" da Shizuoka Goju-Kan. Hoje à noite, começa o nosso Gashuko anual.
De noite teremos o treino no Dojo da Liberdade e direto de lá iremos para um sítio em Arujá, onde passaremos o final de semana treinando Karate-Do. Treino físico com números sempre acima de 100, acordando para meditar quando o dia nem acordou ainda, ficar quieto na piscina noturna, socar/chutar árvores e etc. Debaixo de chuva ? Uma delícia.
Essa é a oportunide que temos no ano, de estarmos em contato com uma prática mais tradicional do Budo, onde é muito mais instintintivo do que técnico. Fisicamente o esgotamento é total, mas interiormente é sempre como encher o tanque.
Espero esse ano mais uma vez, não apenas fazer perguntas sobre o meu limite físico e mental. Mas contruir várias respostas e afirmar cada vez mais o sentido de ser um Budoka.
19 de julho de 2009
A Segunda-Feira
Salve. Onde você mora, tem feito o mesmo frio que faz aqui ? Caramba, que frio é esse ?
Amanhã, é segunda-feira, dia que geralmete as pessoas escolhem para começar alguma coisa ou para lamentar o recomeço de mais uma rotina.
Para mim, amanhã é um bom recomeço. Praticamente curado das dores na costela (que eu temia estar fraturada), amanhã voltarei para o treinamento de academia e também darei uma leve corrida de manhã. A fim de dar um pouco de ritmo ao meu tornozelo que machuquei a cerca de um mês atrás como parte da recuperação.
Neste final de semana, temos o nosso já tradicional e pesado Gashuko da Shizuoka Goju-Kan, então nada melhor que já começar a semana voltando ao ritmo habitual.
Essas duas semanas que fiquei parado, pude pensar bastante nas coisas e acredito que TUDO que acontece, só me eleva à condição que sempre quis, a de diferenciado. Fico feliz com a minha evolução e ver isso num espaço curto de tempo, só me deixa com mais vontade de procurar picos mais altos. Eu sempre quis ser bom, bom de Karate e fico muito feliz em ver que eu sempre me encontro melhor do que ontem. O tempo passa e só tem ficado melhor.
Para o Campeonato mundial em Outubro, eu tenho boas expectativas. Está tudo do jeito que tem que estar.
Recado dado =P Vlw pelo vídeo Cláudia.
Bom, amanhã é segunda-feira e eu quero é mais. Leia Mais…
21 de junho de 2009
Recovering Like a Champ
Salve. Passado o primeiro treino da seleção brasileira da IKGA, agora foco-me inteiramente nos Jogos Regionais e na recuperação do meu tornozelo. Ontem, pude treinar bem, na medida do possível, mas foi inevitável sentir a instabilidade do tornozelo nos movimentos que exigiam mais do pé esquerdo, movimentos de giro principalmente. Mas fiquei feliz, esperava condições piores.
O local de treino, foi a AMAN. Estrutura muito boa, foi bacana treinar lá. A viagem foi bem tranquila, pois a AMAN fica em Resende, que é praticamente na divisa de SP/RJ.
Esta semana, as coisas mudam um pouco, e saem as corridas e entram em cena, anti-inflamatório e gelo. Gelo que por sinal está aqui no meu pé =P Sigo da mesma forma, pensando sempre que tem um amanhã ! Que venha a segunda-feira de treino !!!
19 de junho de 2009
Sempre tem o amanhã
Salve. Bom, hoje de manhã, tive uma prova de teimosia na qual acabei vencendo. Às vezes, o mundo te manda sinais, para que você repense sobre aquele momento, sobre aquela atitude que você está prestes a tomar. O fator "mundo", pode estar numa chave que você esquece e faz com que volte para casa, num ônibus que atrasa e em "coincidências" do tipo.
A minha personalidade, sempre foi algo muito duro de ser dobrado. Sempre, fui o que muitas vezes opta pelo contrário, que corre contra o vento e que quer mover as montanhas nem que seja na marra se a fé não resolver. Tem horas que isso é para o bem, mas também tem horas que não funciona tão para o bem assim. Hoje, eu experimentei o gosto de quando não funciona.
Eu já tinha comentado no Twitter, que andava meio cansado das pernas e até tinha dado o cano no treino físico dessa semana. Primeiro sinal, o corpo. Com a minha personalidade que descrevi acima, eu simplesmente ignorei o aviso de "Pare" me propus a correr hoje de manhã.
Até aí, tudo meio normal, já fiz isso outras vezes. Ao sair de casa, ligo meu Ipod e que legal ! O sensor do Nike Plus não estava sendo reconhecido. Fiquei puto, dei meia volta, entrei de novo em casa e fiquei meia hora tentando arrumar o problema. Essa, foi a segunda chance que o mundo me deu para mudar de idéia. O problema do Ipod se resolveu e eu fui correr.
Corri pífio 1Km. Ganhei uma torção no mesmo tornozelo que havia machucado no final do ano passado e com esse frio, estou botando gelo o meu pé exatamente agora. Delícia não ?
Amanhã viajo para o Rio de Janeiro, onde vai rolar o treino da seleção brasileira da Goju IKGA. Mais uma "Road Trip". Espero conseguir treinar. Sempre tem o amanhã, mas tem coisas que é melhor você aprender hoje mesmo. Respeite a voz do mundo. Isso eu estou aprendendo.
Posto notícias de lá quando voltar =D
8 de junho de 2009
Novas Tendências
Salve. Bom, como o planejado, hoje deu pra correr 5 Km sem sentir dor alguma. Mas continuo com certa cautela até me curar de vez. Complicado mesmo só o frio dessa cidade às 6 da manhã. O vento estava tão gelado que queimou o meu rosto. Quarta-feira é às 5:00, então esteja preparado gafanhoto !! O frio será mais congelante !!! =D
Falando de Karate. Postei aqui umas semanas atrás sobre a equipe de kata feminino do Japão, que é Goju-Ryu. Fiquei devendo imagens das moças, pois então, segue a foto + o vídeo delas fazendo kata:
Clique na foto para ver o vídeo.
As atuais atletas japonesas no meu modo de ver, andam mesclando muito bem a técnica apuradíssima característica dos japoneses, com um desempenho físico bem satisfatório. Não que as atletas da velha guarda não tivessem, mas a característica de hoje, está bem mais esportiva para os molde japoneses do que alguns anos atrás. Assim como a Nao Morooka, Rika Usami na Shito-Ryu, agora dá para dizer que na Goju-Ryu também temos alguém que representa essa tendência.
E por onde anda Nao Morooka ? A resposta pode ser no mundo da moda. O estilista Issey Miyake, na sua coleção Outono/Inverno 2009, que exibiu em Paris, utilizou o Karate para mostrar a relação entre o corpo e a roupa:
Veja no blog do próprio Issey.
6 de junho de 2009
Training liike a Champ !!!
Salve. Quase uma semana após a minha primeira prova de corrida e rua, hoje o dia rendeu legal. Treino, jogo da seleção e um domingo inteiro amanhã só para descansar, perfeito.
Esta semana não corri e priorizei o descanso das pernas, sem a já costumeira atividade das manhãs de segunda, quarta e sábado. Está certo que o descanso da corrida foi meio que obrigado, já que senti uma fisgada na coxa, no treino noturno de karate da terça-feira. Mas tudo bem. De vez em quando é preciso dar uma desacelerada e às vezes o corpo diz isso, pede isso.
Treinos de corrida à parte, os treinos de Karate e musculação esta semna ganharam um gostinho diferente com a entrada de uma nova rotina, uma nova programação à ser cumprida até julho, quando acontecem os Jogos Regionais. Foi bacana, a semana rendeu e é muito bom sentir aquele cansaço bom, do corpo satisfeito com o treino.
À partir de segunda-feira já volto a correr, num ritmo mais dosado, até que a pequena lesão se cure. E aí tudo fica melhor ainda.
No final de semana que vem, estamos indo para Garça, interior de SP, onde vamos nos apresentar no Festa da Cerejeira da cidade, bela oportunidade para "jogar" um katazinho em ritmo de campeonato, e também curtir um pouco por lá, já que parece que vai ser um evento bem bacana.
Um fato curioso aconteceu esta semana. Em São Paulo, esta semana fez muito frio, as manhãs estavam geladas e o vento parecia que ia nos congelar. Justamente nesta semana, que eu não pude correr. Enquanto está todo mundo querendo ficar dormindo até mais tarde por conta do frio, eu fiquei meio "puto", pois queria ter corrido com o frio, contra o frio. Acho que está todo mundo torcendo para o frio ir embora, mas eu estou rezando para ele ficar pelo menos até segunda, dia de correr e quem sabe interagir da minha maneira, com o que as pessoas querem que vá embora. 
30 de maio de 2009
O Dia Antes Da Corrida
Salve. Bom, como já tinha dito por aqui, amanhã acontece a Maratona Internacional de SP , eu e o pessoal da equipe Shizuoka Goju-Kan, estaremos correndo a prova de 10 Km.
Para mim acho que vai ser muito bacana, já que é a primeira vez que participo de uma prova de corrida de rua. Tenho me dedicado até que bastante nas corridas, correndo 3 vezes por semana, conciliando com a preparação física na musculação e os treinos técnicos de Karate.
Hoje mesmo, no treino de Karate em 2 perídos acho que pude sentir bem as coisas trabalhando em conjunto. O pulmão, os músculos e a técnica. Apesar de ter poupado um pouco de energia visando a prova de amanhã, creio que o treino rendeu bem.
Como é a minha primeira vez, rola uma pequena ansiedade diferente da costumeira ansiedade dos campeonatos de Karate, onde já sou "macaco velho" e estou sempre visando coisas maiores. Onde sempre tenho grande expetativas de resultado e sempre penso em vencer. Amanhã é diferente, quero correr bem, mas bem para o mim mesmo e só. Não estou competindo com ninguém a não ser com o meu próprio tempo feito nos treinos. É bem diferente, acho que dá para dizer que é mais leve.
Espero fazer uma boa prova, sendo a primeira de muitas !! Considerando ser a minha primeira participação, espero completar dos 10 Km na casa dos 55 minutos. Se correr dentro disso, já ficarei bem contente com o resultado.
Bom, é isso. Por hoje agora é muita batata, água, macarrão e um bom sono. Amanhã eu conto por aqui como foi =P
22 de maio de 2009
No meu DNA
Salve. Bom, essa semana foi cheia de trancos e solavancos, com problemas familiares, atividades extras de última hora e de certa forma, dou Graças à Deus que hoje sexta-feira. Num resumo, estou só a poeiraaaaaa.
Dei o cano na musculação alguns dias pq andei dormindo muito mal e quando acordava de manhã, não dava muito ânimo nem de calçar o chinelo. Para correr eu dei um jeito, já que semana que vem tem a prova de 10K da Maratona Internacional de SP, então, me esforcei para correr normalmente. Sem dúvida alguma, nem de longe foi a melhor semana de treinos, mas dizem que "o que não mata, fortalece" e eu acredito nisso. Superar situações em que qualquer pessoa comum, prefere deixar de lado ou dar meia volta, realmente faz com que se tenha um bônus a mais de fibra, de raça, embutidos em quem você é e em quem você será. Como me disse o sensei Ruy Parente de MG uma vez, "você não quer passar a desistência para o DNA de seus filhos não é ?". Exatamente, quero a superação sempre no meu DNA. Just do it já dizia a Nike. Vamo que vamo e amanhã é corrida e Karate.
Hoje tenho bastante coisa q eu queria comentar. Primeiro, sobre o curso de Kata do último post, foi CANCELADO, é isso mesmo. Sinceramente não é problema meu se tem gente coçando o saco em vez de treinar Karate-Do. Infelizmente mesmo quando queremos fazer algumas coisas, para tentar colaboarar com outras pessoas, às vezes dependemos de pessoas que coçam o saco. Infelizmente para as pessoas que estava dentro do barco, querendo aprender, mil desculpas, quem sabe numa próxima oportunidade okay ? O resto, é resto. Eu tenho o meu e quem não tem ? Paciência... pelo menos é isso que devem achar os que coçam o devido saquito.
Bom, eu acompanho sempre os assuntos da Federação Japonesa de Karate, a JKF. E depois do campeonato mundial realizado em Tokyo no ano passado, muita coisa andou mudando por lá. A seleção está se renovando e muitos atletas jovens estão sendo convocados visando o futuro da seleção Japonesa de Karate. Entre os que pularam fora da seleção (aposentadoria), infelizmente estão a Nao Morooka e Takashi Katada. Quando eu li, meio que desacreditei, já que ambos são da mesma geração que eu (não são velhooooooos) e meio que do nada, saem de cena. Katada até compreendo por conta de um mundial ruim, perdendo na primeira rodada para um atleta que só figura entre os 3 primeiros do mundial porque é francês (minha opinião). Agora, a Morooka eu esperava mais, queria ve-la num mundial WKF adulto, coisa que nunca aconteceu.
Mas nem tudo é tristeza, já que a nova equipe de Kata feminino é Goju-Ryu. =D E além do mais, com a aposentadoria da Morooka, quem sai da sombra em Kanagawa é a Miyuki Ozawa. Atleta que eu admiro, desde a nada saudosa época do VHS. Além do mais, no shiai-kumite também há o que no Japão andam chamando de monstro, Ryutaro Araga. Por enquanto na seleção Japonesa, vamos ver como é que os novos talentos se saem mundo afora.
Miyuki Ozawa nos dias de DVD.
De mais, falemos sobre mim, nós. No youtube da Shizuoka Goju-Kan do Brasil, tem a gente lá, fazendo o kata Sanchin, dá uma olhada quando der okay
11 de maio de 2009
Just Like The Old Times !!!
Salve. Bom acho que ontem, domingão, Dia das Mães, foi de praxe para muita gente, inclusive eu, almoçar fora com a família para celebrar a data. Fui para SBC onde reside meu irmão Akira Saito e acabei ficando por lá para hoje de manhã darmos uma corridinha. Hoje de manhã corremos 10K e pra variar, o ritmo do meu brother continua forte como sempre !! Foi bem bacana, já que sempre corro sozinho e sendo assim, muitas vezes fico um pouco sem parâmetro de análise da minha corrida. Foi muito legal por outro lado também, já que fizemos algo que não fazíamos a muito tempo. Corremos juntos, só eu ele, just like the old times !! É sempre bom quando você tem a oportunidade de reviver velhas lembranças e sentimentos, só que fazendo exatamente a mesma coisa no presente. Definitivamente esse foi um bom final de semana. Treino, corrida, boa comida, as pessoas que eu amo, enfim... De ruim mesmo só um amigo meu que está doente =( Mas a vida vai seguindo de alguma forma e tudo vai ficar bem.
Sobre o curso de Reigi, qualquer um que queira participar é bem vindo !! É só entrar em contato com o sensei Akira, através do e-mail akira.karate@gmail.com Tá compreendido ? =P Qualquer dúvida, perguntem !!! Vou ver se esta semana faço alguma imagem para divulgar o curso por aqui também. Por enquanto é só.