Plano B

Boa noite. Eu bem que tentei. O Plano A, era me recompor fisicamente. Descansar as pernas (e o tornozelo) deixar o corpo recuperando os pontos lesionados e só então voltar para os treinos. O Plano A durou um mês, algumas caixas de remédio, alguns kg a mais, mas o resultado ? Digamos que não foi o esperado. Não houve muito progresso. Até houve, mas não o esperado.
Sendo assim, hoje acordei mais cedo (mais que no Plano A) e coloquei o Plano B em prática.

Plano B: 6 horas da manhã estava de pé, enfaixei o tornozelo, calcei o tênis e fui correr. Às 7 horas fui para a academia e recomecei o meu treinamento físico.
Conclusões: Estou cansado e dolorido, mas o que meu corpo precisa é de treino.
A meta é em 2 meses recuperar totalmete o bom ritmo que eu havia adquirido antes da lesão do tornozelo. Hoje corri 5K num tempo bem acima da minha melhor marca( 26:41 contra 23:48). No meio de Setembro, vou estar correndo em 24 minutos pelo menos. Não é meta, é lei.
Treinar é a cura. Eu treino, eu saro.